こんにちは。

TARZAN腹筋王子のカツオです。高知にはカツオ人間というゆるキャラがいるらしいです。

カツオ人間

 

昨日は雨の中、レッスンにご参加いただき、ありがとうございました!

嬉しかったです!

月曜、水曜のカポエイラ・スリムボディクラス(19時10分~20時10分)とカポエイラ・超初級クラス(20時40分~21時40分)、

決まった曜日の決まったクラスにいらっしゃる方もいれば、上記のいずれかのクラスでお会いする方もいます。

いずれにせよ、定期的にカポエイラで全身を動かすこと、エクササイズすることがいい感じに習慣化されていますね。

習慣化してしまえば、体の変化を実感することも早いはず。

変化がわかるともっと楽しくなりますね。

 

習慣化がまだという方は、最初のうちは、運動のあとに美味しいものを食べるなど、自分へのご褒美を合わせるなど、何かと組み合わせるといいですよ。

 

 

お腹まわりや腰まわりが引き締まった気がしますというお声を最近よく聞きますが、嬉しそうにお話しされるのをみて、僕も嬉しくなっています。

これから暖かい季節になっていきます。体のラインや二の腕まわりなど、体のお悩みを一緒に解消していきましょう!

カポエィラ レッスン

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