こんにちは!ターザン腹筋王子カツオです。

tarzan katsuo

新橋クラス

19時10分~のカポエイラ・スリムボディクラス

20時40分~のカポエイラ超初級クラス

 

おかげさまでどちらもよいスタートをきることができました!

応援、お手伝いしていただいたみなさま本当にありがとうございました!

昨日おこなってみて思ったこと、感じたこと、ひとつひとつを改善し、カポエイラ・スリムボディクラスでは引き締まったカポエイラボディをつくるための、またカポエイラ超初級クラスではカポエイラを習うための、よりよい環境を提供できるよう尽力していきます。

 

昨日のカポエイラ・スリムボディクラスでは窓ガラスが熱気でくもるほど、みなさまよく体を動かし、エクササイズされていました。

きっと今日はお尻やお腹など嬉しい?筋肉痛になっている方も何名かいらっしゃるのではないでしょうか。

カポエイラ・スリムボディクラスでは季節ごと月毎にテーマ、目標を設定し、エクササイズを提供していきます

体を錆びさせない冬脂肪をため込まない冬、ということで、今月はいい感じに新年を迎えられるよう、お尻やお腹を特に使うカポエイラの動きをやっていきます。

負荷の調製、セット数や回数の設定をするなど筋トレさながらの時間があったかと思ったら、さまざまなカポエイラのステップを楽しみながら有酸素運動をするなど、1時間で目まぐるしく変化するカポエイラエクササイズの時間をお楽しみください。

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体験の申し込み絶賛受付中です!

本格的にカポエイラの基本を習いたい方はぜひ次の時間の超初級クラスへ!

カポエイラは全身運動ですので 、もちろんこちらのクラスでも、楽しく体を動かしながら、自然とエクササイズできますよ。

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次回は12月9日水曜です!

この日は新橋の超初級クラスはありませんのでお間違えのないようによろしくお願いします!

12月9日水曜

●19時10分~カポエイラ・スリムボディクラス

12月16日水曜

●19時10分~カポエイラ・スリムボディクラス

●20時40分~カポエイラ・超初級クラス

12月23日水曜

●19時10分~カポエイラ・スリムボディクラス

●20時40分~カポエイラ・超初級クラス